計るだけダイエット

NHKためしてガッテンの1/20「女性の最強ダイエット」をみて、計るだけダイエットをすることにしました。毎日、朝起きた時と夕飯の後で体重を量って、グラフに記録するだけです。無理せずに毎日100gぐらいづつ体重を下げるのが目安だそうです。

 

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~ by kazuhiro : 2010/01/23.

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